Кулинария важная вещь в здоровье человека,
еда то что человек принимает каждый день...Задумайтесь что вы едите?
Вспомните сколько лет живут ваши старики, до 80-100 лет при том что они жили
в войну и кушали все природное, сейчас же
вы видите людей которые ищут
диеты для похудения. может просто надо меньше потреблять? Неправильное
или чрезмерное питание ведет к
болезням
человека. Даже хорошая
диета подходит не всем людям и может помочь.
Кашевая диета - один из способов комфортной
чистки организма. Каши обладают эффектом щётки, которая
соскребает со стенок внутренних органов шлаки, токсины и уносит их с
собой. Для достижения желаемого эффекта в течение 10 дней вы не
должны есть ничего, кроме каши: рисовой,
гречневой, пшённой,
пшеничной. При этом можно с чистой
совестью выбирать, какую крупу есть в тот или иной день. Так, если вы,
например, обожаете гречку, можете есть её на здоровье хоть все десять
дней.
Перед варкой крупу следует тщательно промыть, а варить
кашу только на воде, без соли, специй, молока
и масла. Важно, чтобы приготовленная каша была как
можно суше, не разваренной. Тогда упоминаемый ранее эффект
щётки только усилится.
Кашевая диета - это не голодание,
вы можете есть сколько и когда угодно. При появлении
малейшего чувства голода сразу кладите ложку каши в рот - так Вы
сохраните непрерывность процесса чистки. Поэтому, отправляясь на работу,
на прогулку с ребенком, даже на концерт или дискотеку, имейте при себе
баночку с кашей.
Голодать, даже короткое время, на кашевой диете нельзя. Пить следует как
можно меньше, причём только воду, лучше минеральную, и только
за полчаса до еды или через 30 минут после.
Это непростое испытание для вашего организма и к нему надо подготовиться
заранее. Прежде всего, настройтесь психологически. Кроме физического
дискомфорта - слабость, головная боль - могут появиться чувство жалости к
себе, угнетённость, даже депрессия. Это
нормально.
Сегодня ведущими диетологами мира доказано, что причина
большинства болезней внутренних органов - их интоксикация,
или просто загрязненность. Чем больше скопилось в организме
токсинов, тем он хуже справляется с болезнетворными бактериями,
вызывающими воспаления, а значит, тем слабее его защитные реакции.
Самая полноценная пища, которая должна быть основой нашего
питания, - растительная. Причём преобладать в нашем
рационе должны даже не овощи и фрукты, а злаки, как сырые, так и
вареные, то есть каши. Они легко усваиваются и легко выводятся из
организма. Не случайно врачи-диетологи при самых разных заболеваниях
назначают смешанную диету из овощей, фруктов и каш, чтобы очистить
организм и помочь ему бороться с болезнью. При этом чем тяжелее
заболевание, тем больший процент злаковых должен содержаться в лечебной
диете.
В идеале каждая клетка нашего организма должна получать весь набор
необходимых минералов, но из 124 элементов по таблице Менделеева мы
получаем в сутки не более 10-15. Это связано с тем, что большую часть
нашего рациона, как правило, составляют мясные продукты, которые не
содержат всех необходимых веществ. Поэтому мы имеем хронический недобор
микроэлементов и организм годами работает в некомфортных условиях.
Внешне этот дефицит может никак не проявляться: вы не испытываете
неприятных ощущений, вроде бы здоровы, даже розовощёки, но внутри идёт
незаметная разрушительная работа. Что делать? Помнить, что каши -
это очень энергоёмкая пища, и периодически «чистить» с их помощью
организм, одновременно подпитывая клетки микроэлементами. В результате
таких простых процедур, как кашевая монодиета, баланс микроэлементов в
клетках восстанавливается и они начинают работать в полноценном режиме.
Энергетический баланс обеспечивает постепенное очищение, а значит
оздоровление всего организма.