Кулинария важная вещь в здоровье человека,
еда то что человек принимает каждый день...Задумайтесь что вы едите?
Вспомните сколько лет живут ваши старики, до 80-100 лет при том что они жили
в войну и кушали все природное, сейчас же
вы видите людей которые ищут
диеты для похудения. может просто надо меньше потреблять? Неправильное
или чрезмерное питание ведет к
болезням
человека. Даже хорошая
диета подходит не всем людям и может помочь.
Эта диета связана с потреблением готовых суррогатных питательных
напитков или закусок вместо настоящей еды. Таким образом потребление
калорий резко снижается примерно до 1000 калорий в день.
Некоторые компании предлагают заменители пищи в качестве альтернативы
завтраку и ланчу, а вы сами выбираете, что приготовить на обед. Эта
диета точно контролирует, что вы потребляете, так что вам не придется
подсчитывать калории. Вся беда в том, что заменители пищи не заменяют ее
на самом деле и не содержат жизненно важных питательных веществ, в
которых мы все нуждаемся. Однако многие из этих продуктов содержат
некоторое количество дополнительных питательных веществ, чтобы
возместить отсутствие натуральной пищи.
Типичное меню на сутки Завтрак: Питательный молочный коктейль. Ланч: Питательный суп. Обед: Индейка с гарниром из брокколи и грейпфрут.
Плюсы
- Готовые блюда и заменители пищи, рассчитанные на эту диету, очень
упрощают жизнь, поскольку не нужно считать калории или готовить по
специальным рецептам. Диета лучше всего подходит тем, кто ведет активную
жизнь и не располагает временем для соблюдения более сложной диеты.
- Многие из пищевых заменителей содержат даже дневную дозу необходимых
витаминов и минералов.
Минусы
- Поскольку заменители пищи содержат очень мало калорий, вес падает
резко. Это может неблагоприятно сказаться на вашем здоровье.
- Эта диета, как и многие другие, очень сурова, поэтому вне дома могут
возникнуть проблемы с едой.
- Как только вы прекратили соблюдать эту диету, вес может вернуться
обратно.
- Такая диета не дает никаких рекомендаций по поводу сохранения нужного
веса, после того как вы перешли к обычному питанию.
- Многие из низкокалорийных закусок-заменителей содержат большое
количество сахара, который утоляет желание съесть сладкое, но гораздо
полезнее было бы перекусить фруктами.
