Кулинария важная вещь в здоровье человека,
еда то что человек принимает каждый день...Задумайтесь что вы едите?
Вспомните сколько лет живут ваши старики, до 80-100 лет при том что они жили
в войну и кушали все природное, сейчас же
вы видите людей которые ищут
диеты для похудения. может просто надо меньше потреблять? Неправильное
или чрезмерное питание ведет к
болезням
человека. Даже хорошая
диета подходит не всем людям и может помочь.
Злаковая диета может быть вами применена в качестве разнообразия или как
альтернатива рисовой диеты. За неделю можно сбросить 5 кг. Не
обязательно строго придерживаться диеты, т.е. можно выбрать несколько
любимых злаков, например, гречку и рис, и придерживаться данного меню.
В ДНИ ДИЕТЫ ЗАПРЕЩЕНЫ: соль, сахар, алкоголь
1 день:
Завтрак – ПШЕНИЦА. 100г зерен засыпать в кастрюлю и варить 20
минут на слабом огне Обед – 50г пшеничной каши, 1 стакан молока, сахарин Ужин – пшеничная каша (50г в сухом виде),сахарин, 1 йогурт
На весь день – РИС. 150г риса варить 35 минут. 0,5кг очищенных яблок
нарезать и тушить в небольшом количестве воды. Смешать яблоки, рис,
лимонный сок и сахарин.
5 день:
Завтрак – ЯЧМЕНЬ. 100г ячменя довести до кипения и варить на
слабом огне 10 минут, сахарин Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50г) Ужин – каша (50г), сахарин, 1 фрукт, 2 ст. ложки меда
