Диета «Зов предков» допускает длительное соблюдение и дает
неплохую потерю веса.
Диета предполагает употребление большего количества естественных
натуральных продуктов и меньшего количества жиров и сахаров. Вам
придется отказаться от сахара в чистом виде, растительных жиров и
простых углеводов, содержащихся в продуктах типа белого хлеба и большей
части готовых сухих завтраков.
Основу диеты составляет потребление большого количества клетчатки,
только на сей раз ударение сделано не просто на похудение, а на здоровое
питание. Рекомендуются неочищенные фрукты, зерновые, зеленые овощи,
бобовые культуры, травы и корнеплоды. Питание рассчитано таким образом,
чтобы вы постепенно теряли вес, не теряя при этом энергию.
Типичное меню на сутки
Завтрак: Овсяная каша на воде с изюмом и добавлением
концентрированного яблочного сока.
Ленч: Густой овощной суп и рогалик из муки грубого
помола.
Обед: Овощное карри из картофеля, тыквы и моркови с
нешлифованным рисом.
Смотрите так же:
Апельсиновая диета
Белая диета
Сладкая диета
Легкая диета и другие популярные и эффективные
диеты | 
