2 небольшие свеклы
3 моркови
свежий огурец
кочанчик зеленого салата
банка рыбных консервов (лосося, сайры, сардин или шпрот)
пачка творога (250 г)
5 зубчиков чеснока
пучок петрушки или укропа
хлеб для сэндвичей
Мелко нарезать (натереть на терке) отварную свеклу, отварную морковку и
свежий огурец. Перемешать овощи, лист салата уложить на хлеб, далее
смесь овощей. Вилкой размять рыбные консервы и аккуратно выложите поверх
овощного ассорти. Творог протереть с выдавленным чесноком и уложить
поверх рыбы. Далее зелень и снова ломтик хлеба.
Смотрите так же:
Апельсиновая диета
Белая диета
Сладкая диета
Легкая диета и другие популярные и эффективные
диеты |